Nakita.id - Moms harus tahu tips promil dengan buah zuriat yang memang sudah lama menjadi perbincangan.
Buah zuriat atau Hyphaene thebaica dipercaya bisa membantu mendapatkan keturunan.
Bagi Moms yang belum tahu, buah zuriat ini berbentuk bulat dengan diameter 5-6 cm.
Buah ini memiliki bau harum dengan rasa renyah, manis dan sedikit asam.
Melansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah kandungan buah zuriat dan manfaatnya untuk kesuburan.
Yuk simak!
Manfaat Buah Zuriat untuk Promil
Buah zuriat telah lama dipercaya memiliki sejumlah manfaat untuk meningkatkan kesuburan dan peluang kehamilan.
Berikut adalah beberapa manfaatnya:
1. Sumber Nutrisi
Buah zuriat kaya akan berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin, mineral, serat, dan antioksidan.
Nutrisi ini dapat membantu mengoptimalkan kesehatan reproduksi dan meningkatkan kesuburan.
Baca Juga: Kebiasaan yang Harus Dihindari Saat Program Hamil, Moms dan Dads Wajib Tahu!
2. Meningkatkan Kualitas Sperma
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa ekstrak buah zuriat dapat meningkatkan kualitas sperma pada pria, termasuk jumlah, motilitas, dan morfologi sperma.
3. Regulasi Hormon
Buah zuriat dikatakan memiliki efek yang mengatur hormon dalam tubuh, yang dapat membantu mengoptimalkan siklus menstruasi dan ovulasi pada wanita.
4. Meningkatkan Kesehatan Reproduksi
Kandungan nutrisi dan antioksidan dalam buah zuriat dapat membantu meningkatkan kesehatan rahim, ovarium, dan sistem reproduksi secara keseluruhan.
5. Meningkatkan Kesehatan Reproduksi Wanita
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah zuriat dapat membantu dalam mengatasi masalah kesehatan reproduksi wanita, seperti endometriosis dan sindrom ovarium polikistik (PCOS).
Tips Promil dengan Buah Zuriat
Untuk mengoptimalkan manfaat buah zuriat dalam program kehamilan, berikut adalah beberapa tips dan panduan praktis yang dapat diikuti:
1. Konsumsi Secara Teratur
Usahakan untuk mengonsumsi buah zuriat secara teratur sebagai bagian dari pola makan harian.
Baca Juga: Cara Memancing Kehamilan Alami, Bisa Diawali dengan Mengenal Siklus Menstruasi
Moms dan Dads dapat mengonsumsinya secara langsung atau mengolahnya menjadi jus atau smoothie.
2. Kombinasikan dengan Makanan Sehat Lainnya
Buah zuriat dapat dikombinasikan dengan makanan sehat lainnya, seperti biji-bijian, sayuran, dan protein, untuk mendapatkan nutrisi yang seimbang dan mendukung kesuburan.
3. Hindari Pemanis Tambahan
Saat mengolah buah zuriat menjadi jus atau smoothie, hindari menambahkan pemanis tambahan yang dapat mengurangi manfaat kesehatan buah tersebut.
4. Perhatikan Kualitas dan Kebersihan
Pastikan untuk memilih buah zuriat yang segar dan berkualitas baik, dan pastikan untuk mencuci buah dengan bersih sebelum mengonsumsinya.
5. Konsultasi dengan Dokter
Jika Moms dan Dads memiliki kondisi kesehatan tertentu atau perlu saran khusus tentang pola makan promil, konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter.
Nah, itu tadi adalah penjelasan mengenai manfaat dan tips promil buah zuriat.
Semoga bermanfaat!