Nakita.id - Diare adalah masalah umum yang sering dialami oleh anak-anak, dan memberikan makanan yang tepat saat anak mengalami diare sangat penting untuk mempercepat pemulihan dan mencegah dehidrasi.
Meskipun memberikan makanan mungkin terdengar menakutkan ketika anak mengalami diare, namun ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk membantu meredakan gejala dan mempercepat proses penyembuhan.
Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu orang tua memberikan makanan yang tepat untuk anak saat mengalami diare:
Tips Memberikan Makanan untuk Anak saat Diare
1. Pilih Makanan Ringan dan Mudah Dicerna
Ketika anak mengalami diare, penting untuk memilih makanan yang ringan dan mudah dicerna.
Makanan yang terlalu berat atau sulit dicerna dapat memperburuk gejala diare.
Pilihlah makanan seperti bubur nasi, bubur sereal, roti tawar, atau buah-buahan yang lembut seperti pisang atau apel yang direbus.
2. Berikan Makanan yang Kaya Cairan
Diare dapat menyebabkan dehidrasi, jadi penting untuk memastikan anak mendapatkan cairan yang cukup.
Berikan makanan yang tinggi kandungan air seperti sup sayuran, jus buah tanpa gula tambahan, atau es batu yang dilelehkan.
Moms juga dapat memberikan anak minuman rehidrasi oral (ORS) yang tersedia di apotek untuk membantu mengganti elektrolit yang hilang akibat diare.
3. Hindari Makanan yang Menyebabkan Gas atau Menyulitkan Pencernaan
Beberapa makanan dapat menyebabkan peningkatan produksi gas atau sulit dicerna, yang dapat memperburuk gejala diare.
Hindari makanan yang berlemak tinggi, pedas, atau berminyak.
Baca Juga: Penyebab Diare pada Anak yang Sering Kambuh Saat Musim Hujan
Batasi konsumsi makanan tinggi serat seperti kacang-kacangan, brokoli, atau sayuran mentah selama anak mengalami diare.
4. Perhatikan Kadar Gula dalam Makanan
Gula dapat memperburuk diare pada beberapa anak, jadi perhatikan kadar gula dalam makanan yang Moms berikan.
Hindari makanan atau minuman tinggi gula tambahan seperti permen, kue kering, atau minuman bersoda.
Pilihlah makanan yang mengandung gula alami seperti buah-buahan segar untuk memberikan rasa manis tanpa menambahkan beban tambahan pada sistem pencernaan anak.
5. Berikan Makanan dalam Porsi Kecil Tetapi Sering
Memberikan makanan dalam porsi kecil tetapi sering dapat membantu meredakan beban pada sistem pencernaan anak dan mencegah makanan menumpuk dalam usus.
Berikan makanan dalam interval yang lebih pendek, misalnya setiap dua atau tiga jam, untuk membantu memastikan bahwa anak tetap terhidrasi dan mendapatkan nutrisi yang cukup.
6. Jaga Kebersihan Makanan dan Tangan
Selama anak mengalami diare, penting untuk menjaga kebersihan makanan dan tangan dengan baik.
Cucilah buah-buahan dan sayuran secara menyeluruh sebelum diberikan kepada anak.
Pastikan juga bahwa tangan Moms dan anak selalu bersih sebelum dan sesudah makan.
7. Perhatikan Reaksi Anak terhadap Makanan
Setiap anak mungkin bereaksi berbeda terhadap makanan saat mengalami diare.
Perhatikan reaksi anak terhadap makanan yang diberikan dan catat makanan mana yang memperburuk atau meredakan gejala diare.
Baca Juga: Obat Diare Anak dari Bahan Herbal, Pilihan Aman dan Alami untuk Kesehatan Si Kecil
Ini dapat membantu Moms menyesuaikan diet anak dengan lebih baik untuk mempercepat pemulihan.
8. Konsultasikan dengan Dokter
Jika anak mengalami diare yang parah atau berkepanjangan, penting untuk berkonsultasi dengan dokter.
Dokter dapat membantu menentukan penyebab diare dan memberikan saran tentang diet dan pengobatan yang tepat.
Jangan ragu untuk mencari bantuan medis jika Moms merasa perlu.
Memberikan makanan yang tepat saat anak mengalami diare adalah langkah penting dalam meredakan gejala dan mempercepat proses penyembuhan.
Pilihlah makanan yang ringan, mudah dicerna, dan tinggi kandungan air.
Hindari makanan yang menyebabkan gas atau sulit dicerna, dan pastikan untuk menjaga kebersihan makanan dan tangan.
Jika anak mengalami diare yang parah atau berkepanjangan, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan bantuan dan saran yang tepat.
Dengan perhatian dan perawatan yang tepat, anak dapat pulih dengan cepat dan kembali ke kesehatan yang optimal.
Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan
Baca Juga: Cara Tepat Berperan Sama Mengatasi Diare pada Anak, Segera Lakukan Langkah Ini di Rumah