Lemak adalah sumber energi penting untuk bayi dan juga diperlukan untuk perkembangan otak dan sistem saraf mereka.
Pilih sumber lemak sehat seperti alpukat, minyak zaitun, salmon, telur, dan kacang-kacangan.
Hindari makanan yang mengandung lemak jenuh dan trans, seperti makanan cepat saji dan makanan olahan, karena ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan tidak menyediakan nutrisi yang dibutuhkan.
6. Makanan Tinggi Kalori
Jika Anda ingin membantu bayi Anda gemuk, Anda mungkin ingin memperhatikan makanan yang tinggi kalori.
Namun, penting untuk memilih makanan yang juga kaya akan nutrisi penting.
Contohnya, almond atau kacang tanah, yogurt, dan keju dapat menjadi pilihan yang baik karena kaya akan kalori dan juga mengandung protein, lemak sehat, dan nutrisi lainnya.
7. Jangan Lupakan Cemilan Sehat
Cemilan sehat dapat menjadi cara yang baik untuk memberikan tambahan kalori dan nutrisi kepada bayi Anda antara waktu makan utama.
Cobalah memberikan cemilan seperti potongan buah segar, sayuran mentah dengan hummus, atau yogurt tanpa pemanis tambahan.
Hindari memberikan makanan ringan yang tinggi gula atau garam.
Baca Juga: Berapa Takaran MPASI Bayi Sekali Makan? Ini Panduan dan Rekomendasinya