Jika Anda mengalami kesulitan yang parah dengan buang air besar setelah melahirkan, penting untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
Mereka dapat mengevaluasi situasi Anda secara menyeluruh dan memberikan saran yang sesuai untuk membantu Anda mengatasi masalah pencernaan Anda.
Mereka juga dapat meresepkan obat atau memberikan saran tentang langkah-langkah lain yang dapat Anda ambil untuk meningkatkan kesehatan pencernaan Anda.
9. Hindari Tekanan Berlebihan
Terakhir, hindari mengejan terlalu keras saat buang air besar, terutama jika Anda mengalami luka atau robekan selama persalinan.
Ini dapat menyebabkan lebih banyak rasa sakit dan ketidaknyamanan, serta memperpanjang waktu pemulihan Anda.
Cobalah untuk bernapas dalam-dalam dan rileks saat buang air besar untuk meminimalkan tekanan pada tubuh Anda.
Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan