- Menjaga Kesehatan Jantung: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Kandungan antioksidan dalam teh hijau dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas dan peradangan.
Tips Mengonsumsi Teh Hijau saat Sahur
- Pilihlah Teh Hijau Asli: Pastikan untuk memilih teh hijau asli yang tidak mengandung tambahan gula atau pemanis buatan. Teh hijau murni tanpa tambahan bahan-bahan lain lebih baik untuk kesehatan Moms selama puasa.
- Hindari Konsumsi Berlebihan: Meskipun teh hijau memiliki banyak manfaat, konsumsilah dengan bijak. Hindari konsumsi berlebihan karena dapat menyebabkan efek samping seperti gangguan tidur atau iritasi lambung.
- Jaga Waktu Konsumsi: Konsumsilah teh hijau saat sahur dengan cukup waktu sebelum waktu imsak agar tubuh memiliki waktu untuk menyerap nutrisi dan cairan yang diperlukan sebelum memulai puasa.
- Perhatikan Kondisi Kesehatan Moms: Jika Moms memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi teh hijau secara teratur selama puasa.
Dengan memperhatikan kandungan dan kualitas teh hijau yang dikonsumsi, serta menjaga konsumsi dengan bijak, sahur pakai teh hijau dapat menjadi pilihan yang baik dan sehat bagi umat Muslim yang sedang menjalani ibadah puasa.
Namun, yang terpenting adalah menjaga niat puasa dan menjalankan ibadah dengan penuh kesadaran dan ketakwaan kepada Allah SWT.
Semoga artikel ini membantu Moms memahami pengaruh teh hijau pada tubuh saat puasa dan memberikan informasi yang bermanfaat bagi Moms dalam menjalani ibadah puasa dengan sehat dan bermakna.
Baca Juga: Daftar Minuman Penurun Berat Badan yang Sehat, Wujudkan Berat Badan Ideal