- Telur
- Kacang-kacangan
- Tahu
Protein membantu membangun otot dan menjaga rasa kenyang.
9. Rutin berolahraga
Sertakan rutin olahraga dalam jadwal harian Moms.
Kombinasikan latihan kardiovaskular dan kekuatan untuk membakar kalori, memperkuat otot, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
10. Tetap termotivasi dan konsisten
Tetapkan tujuan yang realistis, rayakan setiap kemajuan, dan cari dukungan dari teman atau keluarga.
Jaga konsistensi dalam menjalankan pola makan sehat untuk hasil yang lebih baik.
Mengembalikan pola makan sehat setelah Lebaran membutuhkan komitmen dan disiplin.
Dengan mengikuti tips di atas, Moms dapat kembali ke pola makan sehat, menjaga kesehatan, dan mencapai berat badan yang ideal.
Nah, itu dia Moms beberapa tips mengembalikan pola makan sehat usai Lebaran. Selamat mencoba, Moms! (*)
Baca Juga: Penyebab Badan Kurus Tapi Ada Double Chin Bisa karena Pola Makan, Begini Cara Mengatasinya