Mulailah dengan mengonsumsi kurma atau air putih, lalu lanjutkan dengan makanan utama dengan porsi yang wajar.
Jangan terlalu banyak makan sekaligus untuk menghindari gangguan pencernaan.
8. Perhatikan Keseimbangan Nutrisi saat Sahur
Sahur adalah waktu penting untuk mendapatkan energi yang cukup untuk berpuasa seharian.
Pilihlah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, dan serat untuk menjaga kenyang dan energi sepanjang hari.
9. Tetap Tenang dan Bersyukur
Jangan lupa untuk tetap tenang dan bersyukur selama menjalani ibadah puasa di hari-hari akhir Ramadan.
Beribadah dengan hati yang ikhlas dan bersyukur atas nikmat Ramadan akan memberikan ketenangan batin dan energi positif.
10. Konsultasikan dengan Dokter jika Diperlukan
Jika Moms memiliki kondisi kesehatan tertentu atau mengalami masalah serius selama berpuasa, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi.
Mereka dapat memberikan saran yang tepat sesuai dengan kebutuhan kesehatan Moms.
Menjaga kesehatan dan tetap bugar di hari-hari puasa akhir Ramadan membutuhkan perhatian ekstra terhadap pola makan, hidrasi, tidur, dan aktivitas fisik.
Dengan menerapkan tips dan strategi di atas, Moms dapat tetap sehat dan aktif selama menjalani ibadah puasa dengan penuh kebahagiaan dan kenyamanan.
Selamat menjalani ibadah puasa di hari-hari akhir Ramadan dengan penuh semangat dan keberkahan!
Baca Juga: Untuk Ibadah Lebih Nyaman, Tips Supaya Kuat Puasa Meski Batuk dan Flu