7. Konsultasikan dengan Ahli Kesehatan
Jika Moms mengalami masalah berkelanjutan dengan produksi ASI akibat aktivitas olahraga, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau konsultan laktasi.
Mereka dapat memberikan saran yang sesuai dengan kondisi kesehatan dan kebutuhan spesifik Moms.
Terkadang, kondisi medis tertentu atau faktor lain mungkin juga memengaruhi produksi ASI, dan dokter dapat membantu Moms menemukan solusi yang tepat.
8. Pentingnya Keselamatan Diri
Terakhir, ingatlah untuk selalu memprioritaskan keselamatan diri saat berolahraga.
Dengarkan tubuh Moms dan hentikan aktivitas jika Moms merasa tidak nyaman atau mengalami gejala yang mengkhawatirkan.
Keselamatan dan kesehatan Moms adalah yang terpenting.
Selain itu, menjaga keseimbangan antara aktivitas fisik dan produksi ASI adalah kunci untuk memberikan dukungan terbaik bagi diri sendiri dan bayi Moms.
Meskipun aktivitas olahraga dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental ibu, penting untuk memperhatikan dampaknya terhadap produksi ASI.
Dengan memilih olahraga yang tepat, menjaga kehidratan, istirahat yang cukup, dan makan dengan seimbang, Moms dapat membantu menjaga produksi ASI Moms tetap stabil selama masa menyusui.
Tetaplah terhubung dengan tubuh Moms dan konsultasikan dengan profesional kesehatan jika Moms mengalami masalah berkelanjutan.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
Baca Juga: Stres Jadi Penyebab ASI Seret Nomor Satu, Simak Cara Menjaga Kesehatan Mental Ibu Menyusui