Selain itu, tekstur pisang yang lembut membuatnya cocok untuk dikonsumsi oleh balita usia 6 bulan ke atas.
6. Tahu
Tahu adalah sumber protein nabati yang baik dan dapat diberikan kepada balita sebagai alternatif protein hewani.
Protein dalam tahu membantu dalam pembentukan otot dan jaringan tubuh yang sehat.
Tahu juga mengandung kalsium, zat besi, dan fosfor yang penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi balita.
7. Jus Buah Segar
Jus buah segar merupakan cara yang baik untuk memenuhi kebutuhan cairan dan vitamin balita.
Jus buah segar yang dibuat dari buah-buahan segar tanpa tambahan gula atau pemanis buatan mengandung banyak vitamin dan antioksidan yang penting untuk menjaga kesehatan balita.
Namun, pastikan untuk memberikan jus buah secara terbatas dan tidak lebih dari 120 ml per hari karena kadar gula alami dalam jus buah bisa tinggi.
8. Yogurt Plain
Yogurt plain merupakan sumber kalsium yang baik dan mengandung bakteri baik yang membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan balita.
Pilih yogurt plain tanpa tambahan gula atau pemanis buatan untuk meminimalkan asupan gula tambahan.
Yogurt plain juga bisa dicampur dengan buah-buahan segar sebagai variasi menu PMT yang sehat dan lezat.
9. Sup Ayam
Sup ayam adalah pilihan menu PMT yang lezat dan bergizi. Sup ayam mengandung protein hewani, vitamin, dan mineral yang penting untuk pertumbuhan balita.
Baca Juga: Resep Cupcake Ayam Keju Gluten Free, Cocok untuk Kue PMT Balita yang Bisa Dibagikan di Posyandu