- Daun mint segar (opsional)
- Madu secukupnya (opsional)
- Es batu secukupnya
Langkah-Langkah:
1. Didihkan air dalam panci dan masukkan jahe parut ke dalam air mendidih dan biarkan mendidih selama 5-10 menit.
2. Saring teh jahe ke dalam wadah yang lebih besar.
3. Tambahkan daun mint segar untuk rasa segar tambahan dan biarkan hingga teh dingin.
4. Sajikan dengan es batu dan tambahkan madu jika diinginkan.
Perhatian
- Meskipun jahe umumnya dianggap aman untuk ibu hamil dalam jumlah yang moderat, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi jahe secara rutin, terutama jika Moms memiliki kondisi kesehatan tertentu.
- Konsumsi jahe berlebihan dapat menyebabkan reaksi negatif seperti iritasi lambung. Batasi konsumsi jahe sesuai dengan rekomendasi dokter.
- Selalu pastikan semua bahan yang Moms gunakan segar dan bersih, dan hindari bahan tambahan yang tidak aman atau berisiko selama kehamilan.
Dengan memilih resep minuman jahe yang aman dan menyegarkan, ibu hamil dapat menikmati manfaat kesehatan jahe tanpa khawatir akan efek samping negatifnya.
Baca Juga: Makanan dan Minuman Sehat Penghilang Mual Saat Hamil Muda, Catat Moms!