Jahe juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, memberikan manfaat tambahan bagi kesehatan ibu hamil.
Cara Mengonsumsi Jahe dengan Aman
Jika Moms memutuskan untuk mengonsumsi jahe selama kehamilan, berikut adalah beberapa tips untuk melakukannya dengan aman:
- Konsumsi dalam Jumlah Sedang: Batasi konsumsi jahe menjadi sekitar 1 gram per hari (sekitar setengah hingga satu sendok teh jahe segar).
- Pilih Sumber Jahe yang Aman: Gunakan jahe segar untuk mendapatkan manfaat terbaik. Hindari jahe dalam bentuk suplemen atau ekstrak yang dosisnya sulit dikendalikan.
- Perhatikan Reaksi Tubuh: Jika Moms mengalami reaksi negatif seperti mulas atau ketidaknyamanan setelah mengonsumsi jahe, hentikan penggunaannya dan bicarakan dengan profesional medis.
Itulah dia penjelasan mengenai keamanan ibu hamil mengonsumsi jahe.
Hal paling pentig adalah memerhatikan dosis dalam mengonsumsi jahe supaya tidak berlebihan ya, Moms.
Semoga bermanfaat!
Baca Juga: Keluarga Sehat Anak Berprestasi, Ini 7 Resep Racikan Alami Mengatasi Panas Dalam pada Si Kecil