Jeruk dan buah citrus lainnya mengandung vitamin C yang tinggi serta aroma segarnya dapat membantu meredakan mual.
Moms bisa mencoba mengonsumsi jeruk segar atau minum jus jeruk segar untuk meredakan gejala mual.
3. Jambu Biji
Jambu biji adalah sumber serat yang baik dan mengandung banyak air, sehingga dapat membantu mengatasi dehidrasi dan sembelit yang sering terjadi pada wanita hamil.
Selain itu, rasanya yang segar dapat membantu meredakan mual.
4. Pepaya
Pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu pencernaan dan mengurangi gejala mual.
Namun, pepaya mentah sebaiknya dihindari selama kehamilan karena dapat mengandung enzim yang berpotensi merangsang kontraksi rahim.
Pepaya yang matang dapat menjadi pilihan yang lebih aman.
5. Apel
Apel adalah sumber serat yang baik dan dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan seperti sembelit, yang sering kali menyertai mual saat hamil.
Baca Juga: Benarkah Mual saat Hamil Pertanda Janin Kuat? Ternyata Fakta Sebenarnya Begini