Beberapa langkah yang dapat dilakukan adalah:
- Pelajari Teknik Menyusui: Ikuti kelas persiapan menyusui atau konsultasikan dengan konselor laktasi untuk mempelajari teknik-teknik menyusui yang efektif, termasuk posisi menyusui yang sesuai untuk bayi kembar.
- Pertimbangkan Pompa ASI: Siapkan pompa ASI untuk membantu meningkatkan produksi ASI dan memungkinkan penyimpanan ASI lebih mudah.
- Siapkan Dukungan: Mintalah dukungan dari pasangan, anggota keluarga, atau teman untuk membantu dalam tugas-tugas rumah tangga sehingga ibu dapat fokus pada menyusui dan perawatan bayi.
2. Praktikkan Posisi Menyusui yang Tepat
Posisi menyusui yang tepat sangat penting dalam menyusui bayi kembar. Berikut adalah beberapa posisi yang dapat dicoba:
- Posisi Dua Bayi Sejajar: Letakkan bayi di kedua sisi ibu sehingga kepala bayi berada di dekat puting susu.
- Posisi Saling Bertolak Belakang: Letakkan satu bayi di depan dan yang lainnya di belakang ibu, dengan kepala bayi di belakang menempel pada pinggang ibu.
- Posisi Menyusui Tandem: Menyusui kedua bayi secara bersamaan dengan satu bayi di setiap payudara. Ini memerlukan latihan, tetapi bisa sangat efisien.
3. Atur Waktu Menyusui dengan Bijak
Menyusui bayi kembar memerlukan manajemen waktu yang baik. Berikut adalah beberapa tips untuk mengatur waktu menyusui dengan efektif:
- Menyusui Secara Bergantian: Mulailah dengan menyusui satu bayi terlebih dahulu, kemudian ganti dengan bayi yang lain. Hal ini memungkinkan ibu untuk memberikan perhatian penuh kepada setiap bayi.
- Tetapkan Jadwal Menyusui: Cobalah untuk menyusui bayi setiap 2-3 jam sekali atau sesuai kebutuhan mereka. Mencatat jadwal menyusui bisa membantu ibu dalam mengatur waktu dengan lebih efektif.
Baca Juga: 10 Rekomendasi Snack Pelancar ASI, Usaha Tingkatkan Berat Badan Anak