4. Perhatikan Tanda-tanda Kecukupan ASI
Memastikan bayi mendapatkan cukup ASI sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka.
Beberapa tanda-tanda bahwa bayi mendapatkan cukup ASI adalah:
- Frekuensi Buang Air Kecil: Bayi harus buang air kecil minimal 6-8 kali sehari setelah minggu pertama kehidupan.
- Peningkatan Berat Badan: Periksa pertumbuhan berat badan bayi secara teratur untuk memastikan mereka mengalami peningkatan berat badan yang sehat.
- Kontak Kulit dengan Kulit: Berikan kontak kulit dengan kulit sebanyak mungkin untuk merangsang produksi ASI dan meningkatkan ikatan emosional antara ibu dan bayi.
5. Jaga Kesehatan Diri
Kesehatan ibu sangat memengaruhi kualitas dan jumlah ASI yang diproduksi. Oleh karena itu, pastikan untuk:
- Makan dengan Sehat: Konsumsi makanan bergizi dan minum air yang cukup untuk menjaga produksi ASI.
- Istirahat yang Cukup: Istirahat yang cukup sangat penting untuk pemulihan dan kesehatan ibu.
- Jangan Ragu Meminta Bantuan: Jika merasa kewalahan atau stres, jangan ragu untuk meminta bantuan dari pasangan, keluarga, atau teman.
Itulah dia beberapa tips menyusui bayi kembar yang bisa Moms terapkan demi keberhasilan memberikan bayi ASI eksklusif dan berlanjut hingga usia 2 tahun dengan makanan pendamping ASI.
Semoga bermanfaat!
Baca Juga: 10 Rekomendasi Buah Pelancar ASI, Bantu Produksi Susu Berlimpah