Dengan hanya sekitar 16 kalori per cangkir, jus seledri dapat menjadi bagian dari diet rendah kalori yang sehat.
Kandungan air dan serat yang tinggi juga membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi keinginan untuk ngemil.
Seledri mengandung berbagai enzim yang membantu mempercepat metabolisme dan meningkatkan pembakaran kalori.
Minum jus seledri secara teratur dapat membantu meningkatkan energi dan mendukung usaha penurunan berat badan.
5. Kesehatan Jantung
Kesehatan jantung adalah aspek penting dalam kesehatan wanita.
Seledri mengandung senyawa bernama ftalida yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan melemaskan otot-otot di sekitar arteri dan meningkatkan aliran darah.
Selain itu, kandungan kalium dalam seledri membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
Seledri juga dikenal mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
Penurunan kadar kolesterol ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke, yang merupakan penyebab utama kematian pada wanita.
6. Kulit yang Lebih Sehat dan Bercahaya
Jus seledri kaya akan antioksidan yang membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas dan menjaga kulit tetap muda dan bercahaya.
Vitamin C dalam seledri merangsang produksi kolagen, yang penting untuk elastisitas kulit dan mengurangi keriput.