Jika tidak suka dengan rasa bawang putih mentah, Moms bisa mengonsumsinya dalam bentuk suplemen.
Moms bisa memilih suplemen bawang putih yang tersedia dalam bentuk kapsul atau tablet.
2. Jahe
Jahe memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang membantu dalam mengurangi tekanan darah.
Jahe juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengendurkan otot-otot di sekitar pembuluh darah.
Moms bisa mengonsumsi jahe dalam bentuk teh.
Cara mengolah teh jahe yaitu rebus beberapa irisan jahe segar dalam air selama 10-15 menit. Saring dan minum tehnya.
Moms juga bisa menambahkan jahe segar atau bubuk jahe ke dalam masakan sehari-hari.
3. Daun Sambiloto
Sambiloto, atau dikenal juga dengan nama Andrographis paniculata, adalah tanaman herbal yang memiliki sifat antihipertensi.
Zat aktif dalam sambiloto, seperti andrographolide, membantu menurunkan tekanan darah.
Moms bisa mengonsumsi dalam bentuk ekstrak yang tersedia di toko herbal.
Bisa juga dengan mengolah daun sambiloto menjadi teh.