Oleh karena itu, selalu konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi obat, termasuk obat bebas dan suplemen.
7. Aktivitas fisik berlebihan
Meskipun olahraga ringan sangat dianjurkan selama kehamilan, aktivitas fisik yang berlebihan atau terlalu berat bisa berbahaya.
Aktivitas fisik yang ekstrem dapat menyebabkan cedera, kelelahan berlebihan, dan meningkatkan risiko kelahiran prematur.
Ibu hamil sebaiknya memilih olahraga yang aman dan sesuai dengan kondisi tubuh, seperti berjalan kaki, berenang, atau yoga khusus untuk ibu hamil.
8. Paparan zat berbahaya
Paparan bahan kimia berbahaya, seperti pestisida, cat, atau produk pembersih berbahan kimia keras, dapat membahayakan kesehatan ibu hamil dan janin.
Bahan kimia ini bisa mengganggu perkembangan janin dan meningkatkan risiko cacat lahir.
Selalu gunakan produk yang aman dan, jika memungkinkan, hindari paparan langsung terhadap bahan kimia berbahaya selama kehamilan.
Menjaga kesehatan selama kehamilan adalah tanggung jawab besar yang harus diperhatikan oleh setiap calon ibu.
Menghindari kebiasaan-kebiasaan berbahaya seperti merokok, mengonsumsi alkohol, diet tidak seimbang, kurang tidur, dan paparan bahan kimia berbahaya adalah langkah penting untuk memastikan kehamilan yang sehat.
Selain itu, rutin memeriksakan diri ke dokter dan selalu berkonsultasi sebelum mengonsumsi obat apapun sangat penting untuk kesehatan ibu dan janin.
Dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan berbahaya ini, ibu hamil dapat membantu memastikan bahwa bayi mereka lahir sehat dan kuat. (*)
Baca Juga: Rekomendasi Menu Makan Sehat untuk Ibu Hamil yang Alami Obesitas