Nakita.id - Bolehkah ibu hamil begadang? Yuk, cari tahu!
Penting sekali bagi ibu hamil untuk memperhatikan kesehatannya dengan baik.
Sebab, ini akan berpengaruh pada keberlangsungan hidup janin dalam kandungan, Moms.
Selain itu, menjaga kesehatan juga penting agar ibu hamil bisa melahirkan tanpa ada komplikasi.
Bahkan, bisa terhindar dari risiko-risiko komplikasi kehamilan.
Untuk itu, Moms perlu menerapkan gaya hidup sehat selama masa kehamilan.
Salah satunya adalah dengan mendapatkan tidur yang cukup.
Mengutip Vinmec, para ahli merekomendasikan ibu hamil untuk tidur selama 7-9 jam setiap harinya.
Maka dari itu, begadang saat hamil justru tidak direkomendasikan.
Hal ini akan berdampak pada kesehatan ibu hamil maupun janin itu sendiri.
Terutama, tumbuh kembang janin seiring waktu.
Baca Juga: Bolehkah Ibu Hamil Begadang Saat Tahun Baru? Ini Penjelasannya
Dampak Negatif dari Ibu Hamil yang Begadang
Berikut adalah beberapa dampak negatif yang bisa Moms alami jika sering begadang saat hamil.
Pastikan Moms menyiapkan catatannya dari sekarang, ya.
1. Keguguran Dini
Moms harus tahu, trimester pertama adalah masa-masa terpenting dimana embrio mulai terbentuk termasuk organnya.
Oleh karenanya, begadang dapat berdampak serius pada tumbuh kembang embrio ini.
Ibu hamil umumnya akan mengalami beberapa gejala seperti pusing, yang nantinya dapat berujung keguguran.
2. Perkembangan Janin Melambat
Ibu hamil yang sering begadang juga dapat menghambat jam biologis tubuh, Moms.
Ini akan berdampak pada gangguan hormon dan gangguan metabolisme tubuh.
Sehingga, bisa berakibat serius pada perkembangan janin dalam kandungan.
3. Bayi Rentan Terserang Anemia
Moms harus tahu, dalam rentang waktu pukul 23.00 - 03.00, tubuh ibu hamil mengalami proses regulasi dan pembentukan darah.
Moms yang sering begadang di rentang waktu tersebut bisa berdampak pada anemia selama kehamilan.
Bahkan, cenderung melahirkan anak yang rentan mengalami anemia.
4. Rentan Terserang Penyakit Infeksi
Sudah banyak studi yang menunjukkan, tidur di atas jam 11 malam akan melemahkan sistem daya tahan tubuh.
Terutama pada ibu hamil, dimana perubahan hormon bersamaan dengan daya tahan tubuh yang lemah akan meningkatkan risiko sering terserang penyakit infeksi.
5. Sering Merasa Lelah
Sering begadang saat hamil juga akan membuat Moms sering merasa lelah, baik fisik maupun mental.
Apalagi, Moms juga kerap merasa kurang bahagia bahkan depresi.
Hal ini dapat berlanjut pada beberapa masalah kesehatan lainnya, seperti kulit menghitam atau melasma.
6. Perubahan Suasana Hati yang Signifikan
Terakhir, ibu hamil yang sering begadang juga dapat berujung pada insomnia.
Sehingga, mengganggu kesehatannya baik fisik maupun mental.
Moms mungkin akan sering merasa sedih, sering lupa, bahkan sering risi akan hal-hal sepele.
Itu tadi beberapa dampak negatif yang bisa dirasakan jika Moms sering begadang saat hamil.
Jangan diulangi lagi ya, Moms.
Semoga bermanfaat! (*)
Baca Juga: Gak Ada Lagi Begadang Sampai Pagi, Ini 9 Tips Tidur Nyenyak Saat Hamil