3. Buat Jadwal Memompa ASI di Tempat Kerja
Menetapkan jadwal memompa ASI yang konsisten sangat membantu dalam menjaga produksi ASI.
Idealnya, Moms perlu memompa setiap 3-4 jam selama jam kerja.
Carilah ruangan yang bersih, tenang, dan memiliki privasi untuk memompa ASI.
Jika kantor Moms tidak memiliki ruang laktasi khusus, carilah alternatif yang memungkinkan Moms memompa dengan nyaman.
4. Manajemen ASI Perah
Setelah memompa ASI, pastikan untuk menyimpannya dengan benar.
Gunakan botol atau kantong ASI yang bersih dan steril.
Beri label dengan tanggal dan waktu penyimpanan untuk memudahkan pemantauan.
Simpan ASI di lemari pendingin jika akan digunakan dalam beberapa hari atau di dalam freezer untuk penyimpanan jangka panjang.
5. Libatkan Pasangan dan Keluarga
Menyusui adalah tanggung jawab bersama.
Libatkan pasangan atau anggota keluarga lain dalam proses ini.
Mereka dapat membantu memberi ASI perah kepada bayi saat Moms sedang bekerja, sehingga Moms tetap bisa fokus pada pekerjaan.
Baca Juga: Bagaimana Tips Menyusui Bayi yang Tidur Terus? Simak Ulasan Lengkapnya