Anak-anak dalam kelompok usia ini membutuhkan sekitar 10-13 jam tidur per hari.
Tidur siang biasanya dilakukan sekali sehari, namun banyak anak mulai menunjukkan tanda-tanda tidak membutuhkan tidur siang lagi menjelang usia lima tahun.
4. Anak Usia Sekolah (6-12 tahun)
Pada usia ini, kebutuhan tidur siang mulai berkurang secara signifikan.
Anak-anak umumnya membutuhkan 9-12 jam tidur malam, dan hanya sedikit yang masih memerlukan tidur siang.
5. Remaja (13-18 tahun)
Remaja membutuhkan sekitar 8-10 jam tidur per malam. Tidur siang jarang dibutuhkan kecuali mereka kekurangan tidur malam.
Tidur siang adalah bagian penting dari tumbuh kembang anak, terutama pada tahun-tahun awal kehidupan mereka.
Kebutuhan tidur siang bervariasi berdasarkan usia, tingkat aktivitas, dan kondisi kesehatan masing-masing anak.
Orang tua harus memantau dan menyesuaikan rutinitas tidur siang anak untuk memastikan mereka mendapatkan istirahat yang cukup demi perkembangan fisik, kognitif, dan emosional yang optimal.
Secara umum, anak-anak mulai mengurangi kebutuhan tidur siang mereka antara usia tiga hingga lima tahun, tetapi beberapa faktor dapat mempengaruhi lamanya mereka membutuhkan tidur siang.
Baca Juga: Bayi Susah Tidur Siang? Ini Cara Mengatasinya Agar Waktu Istirahatnya Tercukupi
Dengan menciptakan lingkungan tidur yang nyaman, menetapkan rutinitas yang konsisten, dan memperhatikan tanda-tanda kelelahan, orang tua dapat membantu anak mereka mendapatkan manfaat maksimal dari tidur siang.
Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan