Nakita.id - Cara membersihkan organ intim saat menstruasi harus dilakukan dengan benar agar tidak gatal dan iritasi.
Menstruasi adalah bagian alami dari siklus reproduksi wanita, yang sering disertai dengan perubahan fisik dan emosional.
Selama periode ini, menjaga kebersihan organ intim menjadi sangat penting untuk mencegah infeksi dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Melansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah cara benar membersihkan organ intim saat menstruasi.
Selama menstruasi, aliran darah dari rahim keluar melalui vagina. Area ini menjadi lebih rentan terhadap infeksi karena kelembaban dan kehangatan yang disebabkan oleh darah menstruasi.
Jika organ intim tidak dibersihkan dengan benar, bakteri dapat berkembang biak dan menyebabkan infeksi, seperti infeksi ragi atau vaginosis bakterial.
Oleh karena itu, menjaga kebersihan organ intim selama menstruasi sangat penting untuk mencegah masalah kesehatan yang tidak diinginkan.
Cara Membersihkan Organ Intim Saat Menstruasi
1. Mengganti Pembalut Secara Teratur
Ganti pembalut atau tampon setiap 4-6 jam sekali, tergantung pada seberapa banyak darah yang Moms keluarkan.
Hal ini membantu mencegah bakteri berkembang biak di area genital.
2. Gunakan Pembalut yang Tepat
Baca Juga: 7 Manfaat Minum Air Rendaman Ketumbar untuk Kesehatan Wanita
Pilih pembalut atau tampon yang sesuai dengan tingkat aliran menstruasi.
Gunakan produk yang bernapas dan bebas pewangi untuk menghindari iritasi kulit.
3. Bersihkan Tubuh Secara Rutin
Mandi atau membersihkan tubuh secara rutin adalah cara terbaik untuk menjaga kebersihan organ intim selama menstruasi.
Gunakan air hangat dan sabun ringan untuk membersihkan area genital dengan lembut.
4. Hindari Produk Kimia yang Berlebihan
Hindari penggunaan sabun atau produk pembersih genital yang mengandung bahan kimia keras, karena dapat mengganggu keseimbangan pH alami organ intim dan menyebabkan iritasi.
5. Hindari Douching
Douching atau menyiram air ke dalam vagina tidak dianjurkan, karena dapat mengganggu keseimbangan bakteri sehat di dalam vagina dan meningkatkan risiko infeksi.
6. Gunakan Pembersih Khusus
Jika Moms merasa perlu, kalian dapat menggunakan pembersih khusus yang diformulasikan untuk membersihkan organ intim.
Baca Juga: Selain Peregangan Ringan, Cara Ini Juga Ampuh Mengatasi Sakit Pinggang saat Menstruasi
Pastikan produk tersebut bebas pewangi dan telah disetujui oleh dokter atau ahli kesehatan.
7. Keringkan Area dengan Baik
Setelah membersihkan area genital, pastikan untuk mengeringkannya dengan lembut menggunakan handuk bersih.
Kelembaban yang tersisa dapat menjadi tempat berkembang biak bagi bakteri, yang dapat menyebabkan iritasi atau infeksi.
8. Pilih Pakaian Dalam yang Sesuai
Pilih pakaian dalam yang terbuat dari bahan bernapas, seperti katun, dan hindari pakaian dalam yang terlalu ketat.
Hal ini membantu menjaga ventilasi dan mengurangi risiko iritasi atau infeksi.
9. Jaga Keseimbangan pH
Beberapa produk perawatan kesehatan intim mengandung bahan-bahan yang dapat membantu menjaga keseimbangan pH alami di area genital, yang penting untuk mencegah infeksi.
10. Konsultasikan dengan Dokter
Jika Moms mengalami gejala infeksi seperti gatal-gatal, bau tidak sedap, atau nyeri, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat.
Baca Juga: Mengatasi Kram Perut saat Menstruasi, Lakukan Tips Ampuh Ini agar Aktivitas Kembali Lancar
Membersihkan organ intim dengan benar selama menstruasi adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan dan kenyamanan.
Dengan menjaga kebersihan dan memilih produk yang tepat, Moms dapat mencegah infeksi dan masalah kesehatan lainnya yang mungkin timbul.
Selain itu, ingatlah untuk selalu mendengarkan tubuh dan konsultasikan dengan dokter jika Moms memiliki kekhawatiran atau gejala yang mengganggu.
Dengan perhatian yang tepat, Moms dapat melewati periode menstruasi dengan nyaman dan tanpa masalah.