Nakita.id - Nanas adalah buah tropis yang tidak hanya dikenal karena rasa manisnya yang lezat tetapi juga kaya akan berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.
Salah satu bagian dari nanas yang sering diabaikan adalah "hati" nanas atau inti nanas.
Meski memiliki tekstur yang lebih keras dibandingkan daging buahnya, hati nanas juga menyimpan banyak manfaat kesehatan.
Dalam artikel ini, kita akan membahas manfaat rutin makan hati nanas dan mengapa Moms sebaiknya tidak membuang bagian ini.
Manfaat Rutin Makan Hati Nanas
1. Kaya Akan Nutrisi
Hati nanas mengandung banyak vitamin dan mineral penting seperti:
- Vitamin C: Penting untuk sistem kekebalan tubuh dan kesehatan kulit.
- Vitamin B6: Mendukung fungsi otak dan metabolisme.
- Mangan: Penting untuk perkembangan tulang dan metabolisme.
- Serat: Mendukung kesehatan pencernaan.
2. Sumber Antioksidan yang Kuat
Antioksidan dalam hati nanas membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
- Vitamin C: Salah satu antioksidan terkuat yang membantu melindungi sel dari kerusakan oksidatif.
Baca Juga: Biasanya Suka Iseng Dicemilin, Bolehkah Ibu Hamil Mengonsumsi Selai Nanas Nastar? Ini Penjelasannya