- Mengurangi Durasi Penyakit: Vitamin C dapat membantu mempercepat pemulihan dari penyakit seperti flu dan pilek.
- Mencegah Penyakit: Mengkonsumsi hati nanas secara rutin dapat membantu mencegah penyakit ringan dan kronis.
- Meningkatkan Pemulihan: Membantu tubuh pulih lebih cepat dari infeksi dan cedera.
5. Mendukung Kesehatan Tulang
Hati nanas adalah sumber mangan yang baik, mineral penting untuk kesehatan tulang:
- Mendukung Pembentukan Tulang: Mangan berperan dalam produksi enzim yang diperlukan untuk pembentukan tulang.
- Mencegah Osteoporosis: Asupan mangan yang cukup dapat membantu mencegah kehilangan massa tulang dan osteoporosis.
- Memperkuat Tulang: Meningkatkan kekuatan dan kepadatan tulang, mencegah kerapuhan.
- Mendukung Pertumbuhan Tulang pada Anak: Penting untuk perkembangan tulang yang sehat pada anak-anak.
6. Menjaga Kesehatan Mata
Beta-karoten dalam hati nanas berperan penting untuk kesehatan mata:
- Melindungi Retina: Beta-karoten yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh membantu melindungi retina dari kerusakan.
- Mencegah Degenerasi Makula: Konsumsi rutin beta-karoten dapat membantu mencegah degenerasi makula terkait usia, penyebab utama kebutaan pada orang dewasa.
Baca Juga: Rutin Mengonsumsi Buah Nanas, Dijamin Pria Akan Rasakan Hal Menakjubkan Ini dalam Tubuhnya