Lakukan cara ini selama beberapa kali sehari agar dahak di tenggorokan cepat hilang.
5. Makan Makanan Pedas
Percaya atau tidak? Makanan pedas justru mengandung capsaicin, senyawa yang bisa membantu mengencerkan dahak dan mempermudah pengeluarannya.
Jadi, tak ada salahnya mencoba menambahkan makanan pedas ke dalam makanan sehari-hari.
Namun, pastikan Moms tidak mengonsumsinya secara berlebihan agar tidak menimbulkan masalah pencernaan kedepannya.
6. Konsumsi Suplemen Vitamin C
Terakhir, Moms bisa mengonsumsi suplemen vitamin C untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi produksi dahak.
Jangan lupa sertakan juga dengan makanan-makanan kaya vitamin C seperti jeruk, kiwi, dan stroberi.
Ini bagus untuk membantu mempercepat pemulihan dari infeksi yang menyebabkan produksi dahak berlebihan.
Itu tadi enam cara menghilangkan dahak di hidung dan tenggorokan secara efektif.
Apabila cara-cara di atas tidak berhasil, segeralah berkonsultasi dengan dokter umum terdekat ya.
Semoga informasi di atas membantu.
Selamat mencoba!
Baca Juga: Jangan Dulu Diobati, Ini Cara Ampuh Mengeluarkan Dahak Anak yang Aman dan Efektif