Nakita.id - Menyapih adalah proses alami dalam perjalanan menyusui yang menMomsi berakhirnya periode pemberian ASI.
Proses ini bisa menjadi tantangan emosional dan fisik bagi ibu dan anak.
Salah satu masalah umum yang sering dihadapi ibu selama proses menyapih adalah payudara yang bengkak.
Payudara bengkak atau engorgement bisa sangat menyakitkan dan membuat ibu merasa tidak nyaman. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu ibu menyapih anak agar payudara tidak bengkak.
Cara Menyapih Anak Agar Payudara Tidak Bengkak
1. Menyapih Secara Bertahap
Menyapih secara bertahap adalah metode yang paling disarankan untuk mengurangi risiko payudara bengkak.
Mengurangi frekuensi menyusui secara perlahan akan memberikan waktu bagi tubuh untuk menyesuaikan produksi ASI.
Sebagai contoh, jika biasanya menyusui tiga kali sehari, cobalah mengurangi menjadi dua kali sehari selama beberapa hari, kemudian satu kali sehari, dan akhirnya berhenti sama sekali.
2. Mengganti Jadwal Menyusui dengan Makanan Padat
Memperkenalkan makanan padat secara bertahap dapat membantu mengurangi kebutuhan anak terhadap ASI.
Pastikan makanan yang diberikan bernutrisi dan sesuai dengan usia anak. Mulailah dengan makanan yang mudah dicerna seperti bubur bayi, buah-buahan, dan sayuran yang dihaluskan.
Dengan mengganti satu sesi menyusui dengan pemberian makanan padat, produksi ASI akan berkurang secara alami.
3. Menggunakan Pompa ASI
Jika payudara terasa sangat penuh dan tidak nyaman, menggunakan pompa ASI dapat membantu mengeluarkan sedikit ASI untuk mengurangi tekanan.
Baca Juga: Ibu Menyusui Perlu Tahu, 4 Cara Menyapih Bayi dengan Lembut dan Nyaman