Baca Juga: Cara Mencegah Komplikasi Saat Hamil Tua, Jangan Lupa Berat Badan
4. Kurang Tidur
Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan, termasuk penurunan berat badan.
Kurang tidur bisa mempengaruhi hormon yang mengatur rasa lapar dan kenyang, seperti ghrelin dan leptin.
5. Stres yang Berlebihan
Stres kronis bisa menyebabkan peningkatan hormon kortisol, yang bisa meningkatkan nafsu makan dan menyebabkan penumpukan lemak, terutama di area perut.
6. Faktor Genetik
Genetik memainkan peran besar dalam bentuk tubuh dan kemampuan untuk menurunkan berat badan. Beberapa orang mungkin lebih sulit menurunkan berat badan karena faktor genetik.
7. Kondisi Medis
Beberapa kondisi medis, seperti hipotiroidisme, sindrom ovarium polikistik (PCOS), atau resistensi insulin, dapat membuat penurunan berat badan menjadi lebih sulit.
8. Penggunaan Obat-obatan
Beberapa obat, termasuk antidepresan, obat diabetes, dan steroid, dapat menyebabkan peningkatan berat badan atau membuat penurunan berat badan menjadi lebih sulit.