Nakita.id - Kenali tanda-tanda tubuh mengalami stres yang harus diperhatikan.
Stres adalah reaksi alami tubuh terhadap situasi yang menantang atau mengancam.
Meski kadang diperlukan untuk menghadapi tantangan, stres yang berkepanjangan dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan fisik dan mental.
Penting untuk mengenali tanda-tanda stres pada tubuh agar bisa mengambil langkah-langkah untuk mengatasinya.
Melansir dari berbagai sumber, berikut adalah beberapa tanda bahwa tubuh mungkin sedang mengalami stres.
Tanda Tubuh Mengalami Stres
1. Kelelahan yang Berlebihan
Salah satu tanda stres yang paling umum adalah kelelahan yang terus-menerus. Stres dapat mengganggu pola tidur, menyebabkan insomnia atau tidur yang tidak nyenyak.
Akibatnya, Moms merasa lelah sepanjang hari meskipun sudah tidur cukup lama. Kelelahan ini juga bisa mempengaruhi produktivitas dan konsentrasi.
2. Sakit Kepala dan Migrain
Sakit kepala adalah gejala umum dari stres. Stres menyebabkan otot-otot di leher dan kepala menjadi tegang, yang dapat memicu sakit kepala tegang.
Selain itu, stres juga bisa memicu migrain pada orang yang rentan terhadap kondisi tersebut.
Baca Juga: Apakah Ibu Menyusui yang Stres Dapat Berpengaruh pada Produksi ASI?