3. Mengurangi Peradangan dan Nyeri
- Sifat Anti-inflamasi: Lengkuas mengandung zat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada sendi serta otot.
Ini sangat bermanfaat bagi penderita arthritis atau nyeri kronis.
- Meredakan Sakit Tenggorokan: Air rebusan lengkuas juga dapat digunakan sebagai obat alami untuk meredakan sakit tenggorokan dan batuk.
4. Meningkatkan Sirkulasi Darah
- Sirkulasi yang Lebih Baik: Mengonsumsi air rebusan lengkuas membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang penting untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
- Menurunkan Risiko Penyakit Kardiovaskular: Dengan sirkulasi darah yang lebih baik, risiko penyakit kardiovaskular seperti tekanan darah tinggi dan stroke dapat berkurang.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
- Mengatasi Jerawat: Air rebusan lengkuas memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu mengatasi jerawat dan infeksi kulit lainnya.
- Anti-penuaan: Antioksidan dalam lengkuas membantu melawan tanda-tanda penuaan dini seperti keriput dan garis halus.
6. Menurunkan Kadar Kolesterol
Kolesterol Sehat: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa lengkuas dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Ini penting untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit jantung.
Cara Membuat Air Rebusan Lengkuas
Berikut adalah cara sederhana untuk membuat air rebusan lengkuas:
Bahan-bahan: