Baca Juga: Anti Pasaran! Ini 10 Inspirasi Kado untuk Ibu Melahirkan yang Berkesan
2. Berbicara dengan Orang Lain
Berbicaralah dengan teman, keluarga, atau kelompok dukungan.
Terkadang, mendengar perspektif orang lain yang mengalami hal serupa bisa membantu mengurangi perasaan bersalah.
Mereka mungkin bisa memberikan dukungan, saran, atau hanya mendengarkan keluh kesah.
3. Fokus pada Hal Positif
Alihkan perhatian Moms dari perasaan bersalah dengan fokus pada hal-hal positif yang telah Moms lakukan sebagai ibu.
Buatlah daftar pencapaian dan momen-momen berharga bersama anak-anak. Ini bisa membantu kalian melihat bahwa Moms telah melakukan yang terbaik.
4. Jangan Bandingkan Diri dengan Orang Lain
Setiap ibu dan setiap keluarga unik. Bandingkan diri Moms dengan orang lain hanya akan menambah perasaan bersalah.
Fokuslah pada perjalanan dan perkembangan kalian sendiri sebagai ibu.
5. Tetapkan Ekspektasi yang Realistis