Nakita.id - Berhubungan intim, atau aktivitas seksual, memiliki banyak manfaat kesehatan fisik dan emosional, bahkan saat seseorang merasa lelah.
Meskipun mungkin terasa seperti kegiatan yang membutuhkan energi lebih, sebenarnya berhubungan intim dapat memberikan banyak keuntungan yang dapat membantu mengatasi kelelahan.
Berikut adalah beberapa manfaat berhubungan intim saat sedang lelah, mengutip dari Curejoy.
Manfaat Berhubungan Intim Saat Sedang Lelah
1. Mengurangi Stres
Salah satu manfaat utama dari berhubungan intim adalah kemampuannya untuk mengurangi stres.
Saat berhubungan intim, tubuh melepaskan hormon oksitosin dan endorfin, yang dikenal sebagai "hormon kebahagiaan."
Hormon-hormon ini membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan perasaan bahagia dan rileks.
2. Meningkatkan Kualitas Tidur
Berhubungan intim dapat meningkatkan kualitas tidur.
Setelah orgasme, tubuh melepaskan hormon prolaktin, yang membantu tubuh merasa lebih santai dan mengantuk.
Ini dapat membantu seseorang tertidur lebih cepat dan mendapatkan tidur yang lebih nyenyak.
3. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Aktivitas seksual adalah bentuk latihan fisik yang ringan.
Ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat otot jantung.
Baca Juga: Manfaat Berhubungan Intim Saat Sedang Sakit, Salah Satunya Mengurangi Rasa Sakit
Berhubungan intim secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Berhubungan intim dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang berhubungan intim secara teratur memiliki tingkat imunoglobulin A (IgA) yang lebih tinggi, yaitu antibodi yang membantu melawan infeksi.
5. Meningkatkan Keintiman dan Koneksi Emosional
Berhubungan intim dapat memperkuat hubungan emosional dengan pasangan.
Saat berhubungan intim, tubuh melepaskan oksitosin, yang sering disebut "hormon pelukan."
Oksitosin membantu meningkatkan ikatan emosional dan perasaan saling percaya antara pasangan.
6. Mengurangi Nyeri
Berhubungan intim dapat membantu mengurangi nyeri, termasuk sakit kepala dan nyeri otot.
Saat berhubungan intim, tubuh melepaskan endorfin, yang bertindak sebagai analgesik alami dan membantu mengurangi persepsi nyeri.
7. Meningkatkan Mood
Aktivitas seksual dapat meningkatkan mood dan mengurangi gejala depresi.
Hormon endorfin dan oksitosin yang dilepaskan selama berhubungan intim membantu meningkatkan perasaan bahagia dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Baca Juga: Berhubungan Intim Bermanfaat Bagi Kesehatan Kulit, Ini Tipsnya
8. Meningkatkan Energi
Meskipun berhubungan intim mungkin tampak melelahkan, sebenarnya bisa meningkatkan tingkat energi secara keseluruhan.
Aktivitas fisik ringan yang terlibat dalam berhubungan intim dapat meningkatkan aliran darah dan memberikan dorongan energi yang tahan lama.
9. Meningkatkan Kepercayaan Diri
Berhubungan intim yang sehat dan memuaskan dapat meningkatkan kepercayaan diri dan citra tubuh.
Perasaan dicintai dan diinginkan oleh pasangan dapat memberikan dorongan besar terhadap rasa percaya diri.
10. Menjaga Kesehatan Hormonal
Berhubungan intim secara teratur dapat membantu menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh.
Ini penting untuk kesehatan reproduksi dan kesejahteraan umum, terutama bagi wanita yang mungkin mengalami ketidakseimbangan hormonal.
Kesimpulan
Berhubungan intim saat merasa lelah mungkin terdengar berlawanan dengan intuisi, tetapi manfaat kesehatan yang ditawarkannya sangat berharga.
Dari mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur hingga memperkuat hubungan emosional dan meningkatkan kesehatan jantung.
Selain itu berhubungan intim dapat menjadi cara yang efektif untuk mengatasi kelelahan dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Namun, penting untuk selalu berkomunikasi dengan pasangan dan memastikan bahwa aktivitas seksual dilakukan dengan konsensual dan nyaman bagi kedua belah pihak.
Lakukan senyaman pasangan dan dianjurkan untuk tidak dilakukan saat mengalami lelah berlebih karena justru akan berisiko bagi kesehatan.
Baca Juga: 8 Makanan Ini Bisa Membantu Perempuan Mencapai Orgasme