10. Minum Air yang Cukup
Meskipun bukan makanan, tetap terhidrasi sangat penting bagi ibu menyusui, terutama saat bayi mengalami diare.
Minum banyak air putih membantu menjaga produksi ASI dan mencegah dehidrasi.
Makanan yang Sebaiknya Dihindari
Selain mengonsumsi makanan yang baik untuk pencernaan bayi, ibu menyusui juga perlu menghindari beberapa jenis makanan yang bisa memperburuk diare pada bayi, seperti:
- Makanan Pedas: Makanan pedas dapat menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan bayi.
- Kafein: Kafein dapat membuat bayi lebih gelisah dan dapat memperburuk diare.
- Produk Susu (Selain Yoghurt): Beberapa bayi mungkin sensitif terhadap laktosa dalam susu dan produk susu lainnya.
- Makanan Berlemak Tinggi: Makanan berlemak tinggi sulit dicerna dan bisa memperburuk diare.
Kesimpulan
Menyusui adalah cara terbaik untuk memberikan nutrisi pada bayi, terutama saat mereka sakit.
Memilih makanan yang tepat saat menyusui bisa membantu mempercepat pemulihan bayi dari diare.
Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang lembut di perut, kaya nutrisi, dan mudah dicerna.
Jika diare pada bayi berlanjut lebih dari beberapa hari atau disertai dengan tanda-tanda dehidrasi, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat.
Baca Juga: Menyusui Sambil Tidur Bisa Berakibat Fatal Bila Moms Tak Sengaja Tertidur, Ini Penjelasannya