2. Mengelola Stres
Temukan cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau berbicara dengan teman dan keluarga.
Dukungan emosional sangat penting dalam menghadapi masa-masa sulit ini.
3. Membuat Catatan
Buat catatan atau daftar tugas untuk membantu mengingat hal-hal penting.
Teknologi seperti aplikasi pengingat di ponsel juga bisa sangat membantu.
4. Asupan Nutrisi yang Baik
Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang.
Nutrisi yang baik dapat membantu fungsi otak tetap optimal.
5. Mengambil Waktu untuk Diri Sendiri
Sesekali ambil waktu untuk diri sendiri, meskipun hanya beberapa menit, untuk beristirahat dan mengisi ulang energi.
Kesimpulan
Fenomena mudah lupa pada ibu menyusui adalah hal yang umum dan alami terjadi.
Perubahan hormonal, kurang tidur, stres, dan perubahan prioritas adalah beberapa faktor utama yang mempengaruhinya.
Dengan memahami penyebab dan mengambil langkah-langkah untuk mengelola kondisi ini, ibu menyusui dapat mengurangi dampaknya dan tetap menjalani peran barunya dengan lebih nyaman.
Ingatlah bahwa setiap Moms adalah pahlawan yang luar biasa, dan peran ini membutuhkan dukungan dan pemahaman dari lingkungan sekitar.
Baca Juga: Bukan Bikin Darah Putih Naik, Ternyata Ibu Menyusui Tidak Dianjurkan Tidur Pagi karena Ini