Nakita.id - Bagaimana cara menghilangkan kebiasaan membunyikan tangan? Ini beberapa langkah yang bisa kalian coba.
Membunyikan tangan atau jari-jari sering kali dilakukan tanpa sadar sebagai kebiasaan yang sudah tertanam dalam diri seseorang.
Meskipun tidak selalu berbahaya, kebiasaan ini sering kali dianggap mengganggu oleh orang lain dan dapat menimbulkan kekhawatiran mengenai kesehatan sendi di kemudian hari.
Jika Moms memiliki kebiasaan ini dan ingin berhenti, ada beberapa langkah yang bisa diambil untuk menghilangkannya.
Cara Menghilangkan Kebiasaan Membunyikan Tangan
Menghilangkan kebiasaan membunyikan tangan bisa menjadi tantangan, terutama jika sudah dilakukan selama bertahun-tahun.
Namun, dengan kesabaran dan teknik yang tepat, kebiasaan ini bisa diatasi.
Melansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah beberapa langkah yang dapat membantu:
1. Sadari Kebiasaan
Langkah pertama dalam menghentikan kebiasaan ini adalah menyadari kapan dan mengapa Moms melakukannya.
Perhatikan momen-momen ketika kalian cenderung membunyikan tangan, misalnya saat merasa cemas, bosan, atau ketika tidak melakukan aktivitas lain.
Dengan memahami pemicunya, Moms bisa mulai mencari cara untuk menghindari situasi tersebut atau menggantinya dengan kebiasaan yang lebih sehat.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Kebiasaan Marah Tanpa Sebab pada Pasangan