Selain itu, aktivitas fisik juga dapat memperbaiki sirkulasi darah dan meningkatkan kesehatan jantung.
5. Konsultasi dengan Profesional
Jika Moms merasa kesulitan mengendalikan stres, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter atau konselor.
Mereka dapat memberikan dukungan dan saran yang tepat untuk mengelola stres selama kehamilan.
6. Hindari Situasi yang Menyebabkan Stres
Cobalah untuk menghindari situasi atau lingkungan yang membuat Moms merasa tertekan.
Fokuskan perhatian Moms pada hal-hal positif dan persiapkan diri untuk persalinan dan kedatangan bayi.
Kesimpulan
Stres di trimester ketiga kehamilan dapat membawa berbagai dampak negatif bagi ibu dan janin.
Penting bagi ibu hamil untuk mengenali tanda-tanda stres dan mengambil langkah-langkah untuk mengatasinya.
Dengan dukungan yang tepat dan perawatan diri yang baik, ibu dapat menjalani trimester ketiga dengan lebih tenang dan mempersiapkan diri untuk persalinan yang sehat dan lancar.
Baca Juga: Manfaat Jalan Kaki untuk Ibu Hamil, Bagus untuk Melancarkan Persalinan Normal?