5. Stress dan Kondisi Emosional
Menjadi ibu baru bisa menimbulkan banyak tekanan emosional.
Rasa cemas, stres, dan bahkan depresi pasca melahirkan bisa memengaruhi energi ibu, membuatnya merasa cepat lemas dan lelah.
Cara Mengatasi Rasa Lemas Saat Menyusui
Jika Moms merasa cepat lemas saat menyusui, ada beberapa langkah yang bisa diambil untuk mengatasi hal ini:
Perbaiki Pola Makan: Pastikan Moms mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi untuk memenuhi kebutuhan energi.
Perbanyak Minum Air: Minumlah air dalam jumlah yang cukup untuk mencegah dehidrasi.
Istirahat yang Cukup: Usahakan untuk tidur saat bayi Moms tidur untuk mengisi ulang energi.
Konsultasi ke Dokter: Jika Moms merasa sangat lemas dan kelelahan, periksakan diri ke dokter untuk memastikan tidak ada kondisi medis yang mendasarinya, seperti anemia atau masalah hormon.
Kesimpulan
Menyusui tidak secara langsung menyebabkan ibu menjadi cepat lemas.
Rasa lemas yang dialami oleh ibu menyusui biasanya disebabkan oleh kurangnya asupan nutrisi, dehidrasi, kurang tidur, atau faktor lain seperti anemia.
Dengan menjaga pola makan, mengatur waktu istirahat, dan memperhatikan kesehatan secara keseluruhan, rasa lemas bisa diminimalisir, sehingga proses menyusui dapat berlangsung dengan lebih nyaman dan optimal.
Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan tenaga medis jika Moms merasa lelah secara berlebihan saat menyusui.
Baca Juga: Kapan Ibu Menyusui Membutuhkan Pijat Laktasi untuk Melancarkan ASI?