- Angkat kedua tangan ke atas kepala dan perhatikan apakah ada perubahan di kedua payudara.
- Gunakan tiga jari utama (telunjuk, tengah, dan manis) untuk meraba payudara dengan gerakan melingkar, mulai dari bagian luar payudara hingga ke arah puting.
- Periksa apakah ada benjolan, pengerasan, atau area yang terasa berbeda dari biasanya.
- Lakukan pemeriksaan ini dalam posisi berdiri dan berbaring, untuk memastikan pemeriksaan yang lebih mendetail.
- Jika Moms menemukan benjolan, perubahan pada kulit atau puting, atau mengalami rasa nyeri yang tidak biasa, segera hubungi dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.
Deteksi dini kanker payudara sangat penting untuk meningkatkan peluang kesembuhan dan mengurangi risiko komplikasi.
Dengan memahami risiko pribadi, melakukan pemeriksaan payudara sendiri (SADARI), serta menjalani pemeriksaan rutin seperti mamografi, USG, atau MRI, kanker payudara dapat dideteksi lebih awal dan diatasi dengan lebih efektif.
Jika Moms menemukan perubahan atau kelainan pada payudara, jangan ragu untuk segera menghubungi tenaga medis profesional.
Deteksi dini adalah langkah pertama menuju pencegahan yang lebih baik dan pengobatan yang lebih sukses.
Baca Juga: BERITA POPULER: Efek Samping Menopause hingga Cara Mengurangi Keriput di Wajah di Usia 40-an