Nakita.id - Berhubungan intim bukan hanya tentang keintiman dengan pasangan, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan yang signifikan.
Bagi pasangan yang melakukannya secara rutin, misalnya tiga kali seminggu, ada banyak manfaat fisik dan emosional yang bisa didapatkan.
Berikut adalah beberapa manfaat utama dari rutinitas berhubungan intim seminggu 3 kali, mengutip dari Curejoy.
Manfaat Berhubungan Intim Seminggu 3 Kali
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Berhubungan intim adalah bentuk latihan fisik ringan yang dapat meningkatkan denyut jantung dan melancarkan aliran darah.
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang sering berhubungan intim cenderung memiliki risiko lebih rendah terhadap penyakit jantung, seperti serangan jantung dan stroke.
Aktivitas ini membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, yang sangat penting bagi kesehatan jantung.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Melakukan hubungan intim secara rutin dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Produksi antibodi seperti imunoglobulin A (IgA) meningkat selama berhubungan intim, membantu tubuh melawan infeksi.
Hal ini membuat tubuh lebih tahan terhadap penyakit ringan seperti flu dan batuk.
3. Meningkatkan Kualitas Tidur
Berhubungan intim merangsang produksi hormon oksitosin dan prolaktin, yang membantu tubuh merasa lebih rileks dan nyaman.
Hormon-hormon ini dapat mempermudah tidur yang lebih berkualitas, sehingga tubuh dapat beristirahat dengan optimal.
Baca Juga: Manfaat Bawang Putih sebagai Obat Kuat yang Ampuh Meningkatkan Stamina di Ranjang
4. Meningkatkan Kesehatan Mental dan Mengurangi Stres
Saat berhubungan intim, tubuh melepaskan endorfin dan oksitosin, dua hormon yang membantu meredakan stres dan meningkatkan mood.
Aktivitas ini dapat membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan kesejahteraan mental, sehingga membantu dalam menangani tekanan hidup sehari-hari.
5. Meningkatkan Keharmonisan Hubungan
Frekuensi berhubungan intim yang rutin dapat meningkatkan ikatan emosional antara pasangan.
Komunikasi dan keintiman yang terjaga melalui hubungan fisik ini dapat memperkuat ikatan emosional, memperbaiki kualitas hubungan, dan mendorong kedekatan emosional.
6. Meningkatkan Fungsi Kognitif
Studi juga menunjukkan bahwa berhubungan intim secara rutin dapat meningkatkan fungsi otak.
Ini karena aliran darah ke otak meningkat selama aktivitas tersebut, yang dapat membantu meningkatkan fokus, konsentrasi, dan daya ingat.
7. Membantu Pembakaran Kalori
Meski tidak menggantikan olahraga teratur, berhubungan intim bisa membakar sejumlah kalori.
Sesi singkat selama 20-30 menit dapat membakar sekitar 100-150 kalori, tergantung pada intensitas aktivitas.
Ini bisa menjadi salah satu cara menyenangkan untuk menambah aktivitas fisik dalam rutinitas harian.
8. Mengurangi Risiko Kanker Prostat (Pada Pria)
Pada pria, ejakulasi yang rutin dapat membantu menurunkan risiko terkena kanker prostat.
Penelitian menunjukkan bahwa pria yang sering ejakulasi memiliki kemungkinan lebih rendah mengalami masalah kesehatan pada prostat di kemudian hari.
Baca Juga: Manfaat Susu Beruang untuk Berhubungan Intim, Mitos atau Fakta?
9. Meningkatkan Rasa Percaya Diri
Keintiman fisik yang teratur dapat meningkatkan rasa percaya diri dan citra diri yang positif.
Rasa dicintai dan dihargai melalui hubungan intim dapat memberikan dampak positif pada kesehatan emosional dan mental seseorang.
10. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Berhubungan intim meningkatkan aliran darah yang mengantarkan lebih banyak oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh, termasuk kulit.
Ini dapat membuat kulit terlihat lebih sehat dan bercahaya.
Selain itu, pengeluaran keringat saat berhubungan intim juga membantu membersihkan pori-pori kulit.
Kesimpulan
Rutin berhubungan intim seminggu tiga kali membawa berbagai manfaat kesehatan yang penting, mulai dari meningkatkan kesehatan fisik hingga menjaga kesejahteraan mental.
Selain itu, aktivitas ini juga dapat memperkuat hubungan emosional antara pasangan.
Menjaga kualitas dan frekuensi hubungan intim secara teratur bisa menjadi bagian dari gaya hidup sehat yang mendukung kesehatan jangka panjang.