Tingkatkan konsumsi makanan yang membantu detoksifikasi tubuh, seperti buah-buahan dan sayuran segar.
4. Cukupi Kebutuhan Cairan
Minum cukup air setiap hari dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan menjaga kulit tetap bersih dan segar.
Ini juga dapat membantu mengurangi bau badan.
5. Gunakan Pakaian yang Terbuat dari Bahan Alami
Pilih pakaian yang terbuat dari bahan alami seperti katun, yang dapat menyerap keringat lebih baik dan memungkinkan kulit bernapas.
Hindari pakaian yang terlalu ketat atau terbuat dari bahan sintetis yang dapat menyebabkan iritasi.
6. Jaga Kebersihan Payudara dan Ketiak
Setelah menyusui, bersihkan area payudara dan ketiak dengan lembut dan pastikan kering sebelum mengenakan pakaian.
Ini dapat membantu mengurangi risiko infeksi atau jamur yang dapat menyebabkan bau tidak sedap.
7. Kelola Stres
Temukan cara untuk mengelola stres, seperti melakukan teknik relaksasi, meditasi, atau olahraga ringan.
Mengurangi stres dapat membantu mengurangi produksi keringat yang berlebihan dan mengurangi bau badan.
8. Konsultasikan dengan Dokter
Jika bau badan tetap menjadi masalah meskipun telah mencoba berbagai solusi, atau jika Moms mengalami gejala lain seperti iritasi atau infeksi, segeralah konsultasikan dengan dokter.
Dokter dapat membantu menentukan apakah ada masalah medis yang mendasarinya dan memberikan saran atau pengobatan yang sesuai.
Baca Juga: Cara Mengatasi Bau Badan Perengus yang Susah Hilang, Ini Tipsnya
Kesimpulan
Bau badan selama menyusui bisa menjadi masalah yang mengganggu, tetapi dengan memahami penyebabnya dan menerapkan langkah-langkah praktis untuk mengatasi masalah tersebut, Moms dapat merasa lebih nyaman dan percaya diri.
Jaga kebersihan tubuh, perhatikan pola makan, dan kelola stres untuk membantu mengurangi bau badan.
Jika diperlukan, konsultasikan dengan profesional medis untuk mendapatkan bantuan lebih lanjut.
Dengan perhatian dan perawatan yang tepat, Moms dapat menikmati masa menyusui dengan lebih nyaman dan bahagia.