Nakita.id - Ketahui batasan menggunakan media sosial agar mental tetap sehat, salah satunya dengan menghindari postingan pemicu.
Media sosial telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan modern.
Dengan berbagai platform seperti Instagram, Facebook, Twitter, dan TikTok, kita bisa terhubung dengan teman, keluarga, hingga mengikuti berita terkini.
Namun, penggunaan yang berlebihan atau tidak bijak dari media sosial bisa berdampak buruk pada kesehatan mental.
Untuk menjaga keseimbangan, penting mengetahui batas waktu dan jenis konten yang sebaiknya dihindari.
Cara Gunakan Media Sosial Agar Mental Tetap Sehat
1. Batasi Waktu Penggunaan Media Sosial
Salah satu kunci agar media sosial tidak merusak kesehatan mental adalah dengan membatasi waktu penggunaannya. Berikut beberapa alasan mengapa ini penting:
- Menghindari Kecanduan
Media sosial dirancang untuk membuat penggunanya terus-menerus menggulirkan layar.
Algoritma platform ini bekerja dengan cara menarik perhatian melalui konten yang disesuaikan dengan minat kita.
Jika tidak dikontrol, kita bisa menghabiskan berjam-jam tanpa sadar, mengabaikan pekerjaan atau kewajiban lainnya.
- Menjaga Produktivitas
Baca Juga: Apa Itu MPox? Kepanjangannya Monkey Pox, Hati-hati Bisa Menular!