Nakita.id - Bagi yang mengalami insomnia atau gangguan tidur, sebaiknya segera kumpulkan kulit pisang sekarang juga.
Yang selama ini dianggap sampah, ternyata memiliki manfaat loh untuk kesehatan.
Manfaat kulit pisang sendiri mungkin sudah banyak yang mengetahui.
Salah satunya untuk kecantikan yaitu menyembuhkan jerawat dengan menggosokkannya ke wajah.
Ternyata tak hanya bisa untuk kecantikan, tetapi juga bisa bermanfaat bagi kesehatan.
Dan tidak perlu repot-repot, untuk mendapatkan kesehatan tersebut Moms perlu meminumnya dalam bentuk air rebusan setiap malam.
Salah satu manfaat air rebusan kulit pisang adalah mengatasi insomnia atau gangguan tidur.
Melansir dari Aunty Acid, disebutkan bahwa air pisang ini bisa membantu masalah insomnia atau sulit tidur.
Insomnia ini sebenarnya bisa disebabkan berbagai faktor seperti cemas, stres, hingga depresi.
Sebenarnya obat untuk membantu tidur tersedia untuk dikonsumsi.
Tetapi efek samping dari obat tidur ini bisa menyebabkan pusing, konstipasi, hingga membahayakan sistem saraf pusat.
Hal itu tentu saja akan membahayakan kesehatan lebih ke depannya.
Nah, salah satu cara herbal yang bisa Moms konsumsi untuk mengatasi masalah tidur ini yaitu membuat teh pisang.
Perlu diketahui bahwa kulit pisang memiliki serat dengan kandungan potasium dan magnesium.
Magensium di dalam kulit pisang tersebut dapat membantu mengatasi gangguan tidur.
Pasalnya magnesium juga menjadi mineral relaksasi yang sangat baik untuk manusia.
Dan potasium di dalamnya bisa membantu mengendurkan otot.
Untuk membuat teh pisang, yang kita perlukan hanyalah buah pisang, air dan bubuk kayu manis.
Kupas pisang dari kulitnya, potong dengan ukuran sedang dan masukkan ke dalam air mendidih.
Pilihan lain, kita juga merebus pisang sekaligus dengan kulitnya yang telah dicuci dan dipotong dengan kulitnya ke dalam air mendidih.
Rebus selama sekitar 10 menit.
Saring air pisang ke dalam cangkir dan taburi dengan bubuk kayu manis dalam teh pisang tersebut, lalu minum satu jam sebelum tidur.
Untuk pisangnya, kita bisa menaburkan bubuk kayu manis di atasnya, kemudian makan bersamaan dengan teh pisang.
Keduanya akan meningkatkan efek menenangkan dan terasa sangat nikmat.
Setelah itu, orang-orang yang sering mengalami insomnia akan segera tertidur pulas dan siap untuk beraktivitas keesokan harinya.
Bagaimana Moms, mudah kan mengatasi insomnia dengan air rebusan kulit pisang?
Jadi mulai sekarang Moms tak perlu lagi beli obat warung untuk mengatasi insomnia ya.
Baca Juga: 2 Bahan Alami Mengecilkan Pori-pori Wajah dengan CepatZSd f