Bye-bye Insomnia! Ini Resep Minuman Kayu Manis untuk Mengatasi Masalah Susah Tidur

Nakita.id - Kesulitan tidur atau insomnia adalah masalah umum yang dihadapi oleh banyak orang di seluruh dunia.

Berbagai faktor seperti stres, kecemasan, atau kebiasaan tidur yang buruk dapat menjadi penyebabnya.

Salah satu cara alami yang dapat membantu meredakan masalah susah tidur adalah dengan mengonsumsi minuman yang mengandung bahan-bahan tertentu yang dikenal memiliki efek menenangkan, salah satunya adalah kayu manis.

Kayu manis bukan hanya sekadar rempah yang memberikan rasa lezat pada hidangan dan minuman, tetapi juga memiliki sifat-sifat kesehatan yang bermanfaat.

Kayu manis telah lama dikenal karena kemampuannya mengatur gula darah, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan memiliki sifat antiinflamasi.

Selain itu, aroma alami kayu manis juga diketahui dapat merangsang rasa nyaman dan ketenangan, membuatnya menjadi tambahan yang sempurna untuk minuman sebelum tidur.

Resep Kayu Manis untuk Mengatasi Masalah Susah Tidur

Bahan-Bahan:

- 1 gelas susu almond (atau susu pilihan Moms)

- 1 batang kayu manis (atau 1 sendok teh bubuk kayu manis)

- 1 sendok teh madu murni

- 1/2 sendok teh ekstrak vanila (opsional)

Baca Juga: Tak Perlu Pusing, Ternyata Ada Cara Mengatasi Susah Tidur Akibat Minum Kopi yang Gampang Ditiru

PROMOTED CONTENT