Dengan asupan kolin yang cukup, anak-anak dapat memiliki perkembangan otak yang optimal, yang dapat membantu mereka belajar dan beradaptasi dengan baik.
4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Telur mengandung selenium dan vitamin A yang penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Anak-anak yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat lebih sedikit mengalami infeksi, yang dapat membantu mereka mendapatkan nutrisi yang lebih baik dan tumbuh dengan baik.
5. Mudah Dicerna dan Disiapkan
Telur adalah makanan yang mudah dicerna dan dapat disiapkan dengan berbagai cara, seperti direbus, digoreng, atau dijadikan omelet.
Kelebihan ini membuat telur menjadi pilihan yang praktis untuk anak-anak yang mungkin memiliki nafsu makan yang rendah.
6. Dapat Meningkatkan Nafsu Makan
Kandungan protein dan lemak sehat dalam telur dapat membantu meningkatkan nafsu makan anak.
Dengan meningkatkan nafsu makan, anak-anak lebih mungkin untuk mengonsumsi lebih banyak makanan bergizi lainnya yang diperlukan untuk pertumbuhan yang optimal.
7. Biaya Terjangkau
Telur merupakan sumber protein yang relatif terjangkau dibandingkan dengan sumber protein lainnya, seperti daging atau ikan
. Ini menjadikannya pilihan yang baik untuk keluarga dengan anggaran terbatas yang ingin memberikan makanan bergizi untuk anak-anak mereka.
Cara Penyajian Telur untuk Anak
1. Telur Rebus: Sederhana dan sehat, telur rebus bisa menjadi camilan yang mudah.
2. Omelet Sayuran: Campurkan sayuran seperti bayam atau wortel untuk menambah nutrisi.
Baca Juga: Mengapa Stunting Bisa Membahayakan Kesehatan dan Masa Depan Anak?