1. Bersihkan tangan sebelum memulai pijatan.
2. Gunakan jari telunjuk atau ibu jari untuk memijat dengan lembut area di kedua sisi hidung, tepat di bawah tulang hidung. Beri tekanan lembut dan pijat dalam gerakan melingkar selama 30 detik.
3. Pindah ke titik di bawah mata, di dekat rongga sinus. Pijat titik ini selama 30-60 detik dengan gerakan melingkar yang lembut.
4. Pijat area di antara alis dan pangkal hidung selama beberapa detik untuk meredakan sakit kepala dan ketegangan sinus.
5. Lakukan pijatan beberapa kali sehari, terutama saat hidung terasa tersumbat.
Perhatian
Meskipun memijat hidung dapat membantu meredakan gejala flu, ini bukan pengganti pengobatan medis.
Jika flu disertai dengan demam tinggi, nyeri yang parah, atau berlangsung lebih dari seminggu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat.
Dengan melakukan pijatan hidung yang sederhana, Moms bisa meredakan gejala flu secara alami dan merasa lebih nyaman selama proses pemulihan.
Baca Juga: Melakukan Hubungan Intim Ampuh Menyembuhkan Sakit Kepala dan Flu