Nakita.id - Flu sering kali datang dengan gejala yang membuat tubuh tidak nyaman, termasuk hidung tersumbat, pilek, dan sakit kepala.
Salah satu cara alami untuk meredakan gejala flu adalah dengan memijat area hidung.
Memijat hidung tidak hanya membantu melancarkan pernapasan, tetapi juga memberikan efek relaksasi pada tubuh.
Berikut adalah beberapa manfaat memijat hidung saat flu serta cara melakukannya, mengutip dari berbagai sumber.
Pijat Hidung Saat Flu
1. Melancarkan Aliran Darah
Memijat area hidung, terutama di sekitar sinus, dapat meningkatkan sirkulasi darah.
Ketika aliran darah meningkat, jaringan di sekitar hidung mendapatkan lebih banyak oksigen dan nutrisi, yang dapat membantu meredakan peradangan dan mencegah hidung tersumbat.
2. Mengurangi Hidung Tersumbat
Hidung tersumbat adalah salah satu gejala flu yang paling mengganggu.
Dengan memijat area tertentu di sekitar hidung, seperti titik sinus di kedua sisi hidung dan di bawah mata, Moms dapat membantu melonggarkan lendir yang menumpuk di saluran pernapasan.
Ini memudahkan lendir untuk keluar dan membuat pernapasan lebih lega.
3. Meredakan Sakit Kepala
Flu sering kali disertai dengan sakit kepala, terutama di sekitar dahi dan mata.
Memijat area hidung dan sinus dapat membantu meredakan ketegangan yang menyebabkan sakit kepala.
Baca Juga: Begini, Lo, Cara Aman Meredakan Flu dan Batuk pada Ibu Hamil
Pijatan lembut di sekitar pelipis dan pangkal hidung juga bisa memberikan efek menenangkan dan mengurangi rasa nyeri.
4. Meningkatkan Drainase Sinus
Memijat hidung juga bisa membantu meningkatkan drainase sinus, sehingga lendir yang terjebak di dalam sinus bisa dikeluarkan dengan lebih mudah.
Ini sangat membantu untuk mengurangi tekanan di sekitar wajah dan mengurangi risiko infeksi sinus lebih lanjut.
5. Merangsang Titik Tekanan Akupresur
Dalam praktik pengobatan tradisional, ada beberapa titik tekanan di wajah yang berkaitan dengan gejala pernapasan.
Salah satu titik akupresur yang sering digunakan untuk meredakan hidung tersumbat terletak di kedua sisi lubang hidung, di mana tulang hidung bertemu dengan pipi.
Dengan memberikan tekanan lembut pada area ini, Moms dapat merangsang titik akupresur yang dapat membantu melonggarkan saluran pernapasan dan meningkatkan aliran energi dalam tubuh.
6. Mengurangi Peradangan
Saat flu, saluran pernapasan sering mengalami peradangan yang menyebabkan hidung tersumbat atau pilek.
Pijatan lembut di sekitar hidung dan wajah dapat meredakan peradangan ini dengan merangsang sirkulasi darah dan membantu jaringan pulih lebih cepat.
7. Efek Relaksasi
Selain manfaat fisik, memijat hidung juga memiliki efek relaksasi yang dapat membantu mengurangi stres dan ketegangan akibat flu.
Saat tubuh rileks, sistem kekebalan dapat bekerja lebih efektif dalam melawan infeksi dan mempercepat pemulihan.
Cara Memijat Hidung Saat Flu
Berikut adalah beberapa langkah sederhana untuk memijat hidung dan wajah saat flu:
Baca Juga: Manfaat Memijat Titik Pijat Jempol Kaki untuk Kesehatan Tubuh
1. Bersihkan tangan sebelum memulai pijatan.
2. Gunakan jari telunjuk atau ibu jari untuk memijat dengan lembut area di kedua sisi hidung, tepat di bawah tulang hidung. Beri tekanan lembut dan pijat dalam gerakan melingkar selama 30 detik.
3. Pindah ke titik di bawah mata, di dekat rongga sinus. Pijat titik ini selama 30-60 detik dengan gerakan melingkar yang lembut.
4. Pijat area di antara alis dan pangkal hidung selama beberapa detik untuk meredakan sakit kepala dan ketegangan sinus.
5. Lakukan pijatan beberapa kali sehari, terutama saat hidung terasa tersumbat.
Perhatian
Meskipun memijat hidung dapat membantu meredakan gejala flu, ini bukan pengganti pengobatan medis.
Jika flu disertai dengan demam tinggi, nyeri yang parah, atau berlangsung lebih dari seminggu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat.
Dengan melakukan pijatan hidung yang sederhana, Moms bisa meredakan gejala flu secara alami dan merasa lebih nyaman selama proses pemulihan.
Baca Juga: Melakukan Hubungan Intim Ampuh Menyembuhkan Sakit Kepala dan Flu