Penting juga untuk mengonsumsi suplemen kehamilan yang direkomendasikan oleh dokter, seperti asam folat, zat besi, dan kalsium, untuk mendukung kesehatan ibu dan perkembangan janin.
2. Perawatan Kesehatan yang Baik
Rutin memeriksakan kehamilan ke dokter atau bidan penting untuk memastikan ibu dan janin dalam kondisi sehat.
Deteksi dini terhadap masalah kehamilan, seperti anemia atau gangguan plasenta, dapat membantu mencegah komplikasi yang dapat menyebabkan stunting.
3. Mencegah Infeksi
Infeksi selama kehamilan dapat memengaruhi perkembangan janin.
Oleh karena itu, ibu hamil harus menjaga kebersihan diri dan lingkungan, serta mendapatkan imunisasi yang diperlukan untuk mencegah penyakit seperti hepatitis, rubella, atau flu yang bisa memengaruhi kesehatan janin.
4. Mengelola Stres
Penting bagi ibu hamil untuk menjaga kesehatan mental dan mengelola stres selama kehamilan.
Berlatih relaksasi, yoga, atau berbicara dengan orang terdekat bisa membantu mengurangi kecemasan dan menjaga keseimbangan emosional yang baik untuk perkembangan janin.
5. Kondisi Lingkungan yang Sehat
Selain menjaga kesehatan diri, ibu hamil juga perlu memastikan lingkungan tempat tinggalnya bersih dan bebas dari polusi.
Sanitasi yang baik dan akses ke air bersih penting untuk mencegah infeksi dan menjaga kesehatan selama kehamilan.
6. Dukungan dari Pasangan dan Keluarga
Peran pasangan dan keluarga dalam mendukung kesehatan ibu hamil juga sangat penting.
Dengan dukungan yang baik, ibu bisa mendapatkan akses ke makanan bergizi, perawatan kesehatan yang optimal, serta lingkungan yang sehat, yang semuanya berperan dalam mencegah risiko stunting pada anak.
Baca Juga: Mencegah Stunting Bisa Dilakukan Ibu Hamil Melalui Menu Makanan Ini
Kesimpulan
Kesehatan ibu hamil sangat mempengaruhi risiko anak mengalami stunting.
Asupan nutrisi yang baik, kesehatan mental dan fisik yang terjaga, serta lingkungan yang sehat adalah faktor-faktor kunci yang harus diperhatikan selama kehamilan.
Pencegahan stunting harus dimulai sejak awal kehamilan, karena seribu hari pertama kehidupan adalah periode yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.
Dengan menjaga kesehatan ibu hamil, risiko melahirkan anak stunting dapat diminimalkan, dan bayi dapat tumbuh optimal setelah lahir.