BACA JUGA: Menu Untuk Moms Diabetes : Salad Buah Sereal
2. Teh, kopi, dan rempah-rempah
Bumbu dapur seperti oregano dapat menurunkan penyerapan zat besi.
Selain itu, teh dan kopi dengan camilan akan menurunkan penyerapan zat besi dalam tubuh.
3. Produk susu
Susu, yoghurt, keju, dan produk olahan susu lainnya dapat menurunkan penyerapan zat besi dalam tubuh.
Dengan mengonsumsi produk susu yang mengandung kalsium tinggi, akan membantu menguatkan pertumbuhan tulang.
4. Makanan yang kaya vitamin E
Orang dengan thalasemia dianjurkan mengonsumsi makanan yang kaya vitamin E seperti sereal dan telur serta minyak zaitun.
BACA JUGA: Berita Baik, Sarapan dengan Telur Malah Kurangi Berat Badan!
Namun, ada juga makanan yang sebaiknya dihindari oleh orang yang terkena thalasemia.
Di antaranya vitamin C, daging, unggas, makanan laut, acar, kecap, cuka dan minuman beralkohol karena makanan ini menyerap zat besi yang sangat tinggi dalam tubuh.