Nakita.id - Pergi berlibur bersama Si Kecil pastinya menjadi momen yang sangat menyenangkan ya, Moms.
Apalagi jika berkesempatan untuk pergi berlibur ke daerah-daerah yang belum pernah dikunjungi, atau bahkan ke luar negeri.
Ketika berlibur ke luar negeri, tentu akan mengalami perbedaan zona waktu dengan tempat asal kita tinggal.
Sering kali, saat mengunjungi negera yang memiliki zona waktu yang berbeda, risikonya badan kita akan merasa jetlag.
BACA JUGA: Benarkah Hubungan Intim saat Hamil Dapat Membahayakan Bayi? Simak Ini!
Jetlag tak hanya dirasakan oleh orang dewasa, tapi Si Kecil pun dapat merasakan jetlag setelah berpergian.
Seperti halnya yang dirasakan oleh Kai Attar Sugiono yang merupakan anak dari pasangan Titi Kamal dan Christian Sugiono.
Dalam akun instagram pribadi milik Titi, ia mengunggah sebuah video Si Kecil Kai yang sedang berada di atas kasur dengan kondisi kesehatan yang menurun.
"Baby Kai agak pilek nih, udaranya dingin plus kayanya dia jetlag," tulis Titi dalam kolom caption video tersebut.
BACA JUGA: Pilih Duduk Dekat Jendela Saat Naik Pesawat, Ini Alasan Medisnya!
Lantas, apakah Si Kecil pun pernah mengalami apa yang dialami oleh Si Kecil Kai, Moms?
Dilansir dari amotherfarfromhome.com, ada beberapa cara yang dapat Moms lakukan untuk mengatasi jetlag pada Si Kecil.
1. Mulai menyesuaikan waktu dengan negara yang dituju
Misalnya memiliki perbedaan waktu empat jam, Moms dapat mulai menyesuaikannya dengan menggeser rutin aktivitas Si Kecil dalam satu atau dua jam terlebih dahulu, kemudian bertahap kurang lebih menyesuaikan dengan waktu di negara yang akan dituju.
BACA JUGA: Yoyo Diet, Hati-Hati Efek Sampingnya Bisa Bikin Frustasi dan Depresi
2. Pastikan perut Si Kecil kenyang
Akan sangat sulit untuk membuat Si Kecil dapat beristirahat dengan baik jika mereka merasa lapar.
Berpergian bisa membuat tubuh Si Kecil menjadi lelah, sehingga cara yang baik untuk mengembalikan stamina tubuhnya adalah dengan memberikan makanan yang sehat dan cukup.
3. Jangan nyalakan lampu di malam hari
Biarkan Si Kecil terlelap di malam hari dengan lampu kamar yang padam, karena akan membuat tidur Si Kecil menjadi lebih berkualitas.
Dengan demikian dapat masa jetlag dia akan lebih cepat berlalu.
4. Beri Si Kecil satu hari untuk menyesuaikan dengan waktu asal
Setelah pulang dari berlibur, hal terbaik yang dapat Moms lakukan adalah membiarkan Si Kecil beristirahat sepanjang hari dengan menyesuaikan jam biologis mereka seperti biasanya.
BACA JUGA: Ini Bahayanya Bila Terlalu Sering Menggunakan Earphone, Hati Hati!
Dengan cara ini, maka Si Kecil tidak akan terlalu lelah dan kurang tidur, serta dapat menyesuaikan kembali dengan zona waktu awal tempat ia berada saat itu. (*)