Nakita.id - Setiap pasangan suami istri tentu sangat mendambakan hadirnya buah hati yang dapat menambah kebahagiaan dalam keluarga.
Namun, meskipun sudah menikah beberapa tahun, terkadang masih ada yang belum memiliki keturunan.
Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan menghambatnya kehamilan pada seorang wanita.
Faktor tersebut di antaranya bisa bersumber dari kondisi kesehatan tubuh dan gaya hidup sehari-hari yang tidak sehat.
BACA JUGA: Rachel Vennya Ajak Xabiru Naik Pesawat, Ini Tips Agar Si Kecil Tidak Rewel di Pesawat
Dilansir dari momjunction.com, terdapat beberapa penyebab mengapa wanita sulit mengalami kehamilan.
Ternyata dari yang dijelaskan, ada penyebab-penyebab penghambat kehamilan yang kurang diperhatikan selama ini.
Apa sajakah itu, Moms? Simak penjelasan lengkapnya!
BACA JUGA: Anak Titi Kamal Alami Jetlag, Moms Bisa Atasi Si Kecil yang Jetlag dengan Cara Ini
1. Terlalu Stres
Stres akan memengaruhi kesehatan, baik fisik maupun mental, serta memengaruhi juga terhadap kesuburan.
Gangguan emosional seperti depresi dan kecemasan dapat menurunkan tingkat keseburan Moms.
Oleh karena itu, Moms harus keluar dari fase stres agar dapat meningkatkan peluang kehamilan.
Untuk mengatasi stres, Moms dapat melakukan olahraga, berkonsultasi dengan psikolog, atau bergabung dengan kelompok yoga untuk kesuburan.
2. Kurang Tidur
Kurang tidur dapat membuat fungsi sitem kekebalan tubuh menjadi menurun, hal itu pun berpengaruh pada siklus reproduksi.
Hal ini tak hanya dapat terjadi pada wanita, tetapi pria pun dapat mengalaminya.
Saat kurang tidur, pasti akan merasa cemas dan stres, sehingga bisa memengaruhi siklus menstruasi pada Moms.
Oleh karena itu, sangat disarankan untuk tetap mendapatkan waktu tidur yang cukup dan jangan biasakan begadang di malam hari.
BACA JUGA: Mana yang Lebih Aman, Popok Kain atau Sekali Pakai? Ini Kata dr Reisa
3. Memiliki Kekurangan atau Kelebihan Berat Badan
Moms yang memiliki badan terlalu kurus atau terlalu gemuk berpengaruh pada menurunnya peluang untuk hamil.
Jika terlalu kurus, berarti Moms kekurangan asupan gizi sehingga tidak dapat berovulasi dengan baik.
Sedangkan jika Moms terlalu gemuk, maka hal itu akan menghambat tingkat kesuburan Moms.
Oleh karena itu, Moms harus menjaga berat tubuh ideal dengan mempertahankan pola makan dan gaya hidup yang sehat.
4. Gaya Hidup yang Buruk
Faktor gaya hidup seperti kebiasaan merokok dan minum kopi dapat memengaruhi kesuburan.
Pada pria, faktor-faktor itu menurunkan jumlah sperma.
Maka, sebaiknya hentikan kebiasaan seperti itu, terutama apabila sedang dalam program hamil.
BACA JUGA: Cegah Rewel pada Bayi dengan Rutin Menjemurnya saat Pagi Hari
5. Polusi Lingkungan
Racun Lingkungan diketahui dapat membahayakan untuk pria dan wanita yang sedang dalam program hamil.
Paparan polutan seperti bahan kimia, pestisida, asap rokok, dapat menurunkan kemampuan Moms untuk hamil sebesar 29%.