Nakita.id - Tak hanya asupan nutrisi, saat berpuasa kita akan mengalami kekurangan waktu tidur.
Utamanya ketika waktunya sahur, di mana Moms akan membutuhkan usaha lebih untuk bangun tepat waktu.
Salah satu caranya adalah dengan mengandalkan alarm yang dinilai efektif untuk membangunkan seseorang dari tidurnya.
Kendati demikian biasanya ada saja orang yang tetap saja sulit bangun walaupun sudah dibantu jam weker.
BACA JUGA: Cara Menunjukan Kasih Sayang pada Anak Tanpa Terkesan Memanjakan
Hal itu disebabkan adanya fitur snooze pada alarm sehingga kita tidak langsung terbangun walaupun alarm sudah berbunyi nyaring.
Dengan begitu, alarm akan berbunyi kembali pada waktu berikutnya sesuai dengan pengaturan yang kita lakukan.
Hal itu akan membuat kita memiliki waktu ekstra selama 10, 20, 30 menit lagi untuk tidur.
Namun, kebiasaan menunda alarm nyatanya berdampak buruk Moms terhadap tubuh.
Tubuh kita memiliki beberapa mekanisme untuk mempersiapkan diri sejak bangun tidur dan melakukan aktivitas selanjutnya.
BACA JUGA: Si Kecil Gemar Memasukkan Segala Sesuatu dalam Mulut, Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya
Salah satunya adalah menaikkan suhu inti, yang membuat kita sadar betul dua jam sebelum tubuh merasa siap untuk bangun.