Nakita.id - Selain disiplin, faktanya masyarakat Jepang juga dikenal bahagia dan sehat.
Menurut studi kesehatan global yang dipublikasikan dalam jurnal The Lancet, a orang-orang di Jepang dikenal paling sehat dan berumur panjang dibandingkan negara maju lain di dunia.
Hal ini ternyata tak lepas dari gaya hidup masyarakat Jepang yang sejak kecil mengutamakan sayuran padat nutrisi, membatasi daging, lemak, susu dan makanan dengan kadar gula tinggi.
Walhasil, Jepang juga tercatat memiliki tingkat obesitas pada anak paling rendah di dunia!
BACA JUGA: Waspada, Jika pada Usia Ini 50% Kata-Kata Anak Belum Bisa Dimengerti
Nah, ternyata seperti ini Moms pola asuh orangtua di Jepang yang membuat anak sehat dan bahagia!
Membuat makanan di rumah jauh lebih memuaskan
Efisien dari sisi kandungan nutrisi menjadi gaya makan Jepang yang khas, karena dengan demikian perut akan terhindar dari makanan cepat saji atau camilan yang tak sehat.
Orangtua Jepang juga selalu menyediakan makanan sehat di rumah seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan dan lemak yang menyehatkan.
Selain itu, orang Jepang juga mengurangi makanan yang mengandung garam dan gula tinggi, sehingga tak mengherankan jika tingkat obesitas disana sangat rendah.
Masyarakat Jepag juga lebih mengutamakan nasi merah yang kalorinya lebih rendah dibandingkan roti dan pasta.
Penting untuk diketahui, rata-rata orang Jepang hanya mengonsumsi 2719 kalori setiap hari.
BACA JUGA: Si Kecil Pilah Pilih Makanan, Siasati dengan Makanan Tinggi Kalori Ini